Važnost kvašenja pre ulaska u vodu

Pored saobraćajnih nesreća, utapanje je jedan od razloga velikog broja smrtnih slučajeva. Pošto je
Spasilački savez Srbije organizacija koja se pre svega bavi prevencijom od utapanja u nastavku ćete
imati prilike da pročitate korisne savete kada je reč o pravilnom ulasku u vodu.
Bez obzira da li se nalazite na bazenu, moru ili u blizini druge vodene površine jednako je važan
pravilan ulazak u vodu. Većina ljudi ne obraća previše pažnje na to ali jedan od glavnih uzroka
utapanja može biti nagli ulazak u vodu i nagla promena temperature tela.
Kao što već znamo veliki broj naših sugrađana u toku vrućih letnjih meseci rashlađivanje traži na
nekim od kupališta širom Srbije. Kako bi Vaš boravak na vodi bio bezbedan pored redovnog
korišćenja kreme sa zaštitnim faktorom važno je rashladiti se pre ulaska u vodu i na taj način
postepeno pripremiti telo i kardio vaskularni sistem.
Tokom vrelih letnjih dana spoljašnja temperatura često prelazi 40 stepeni a voda na kupalištima
obično se kreće u opsegu od 22 do 25 stepeni. Ta temperaturna razlika može izazvati poremećaj u
srčanom radu ukoliko se ulazak u vodu desi naglo i bez prethodnog rashlađivanja.
Saveti za ulazak u vodu mogu biti različiti ali jedan od njih može biti tuširanje pre ulaska u vodu. Na
taj način pripremamo svoje telo i adaptiramo kardio vaskularni sistem za promenu temperature.
Jedna od glavnih stvari treba da bude umivanje i kvašenje glave, grudnog koša a zatim i drugih delova
tela. Ključna mesta na telu jesu glavne arterije. Pre svega vratne arterije (karotide) a zatim i arterije
ekstremiteta (nogu i ruku). Nakon laganog rashlađivanja može se postepeno ući u vodu i na taj način
svesti na minimum bilo kakva neželjena situacija.
Ovakav vid pripreme posebno je važan za decu kao i za osobe koje pate od hroničnih oboljenja.
Ne dozvolite da se Vaš boravak sa voljenima na nekom od kupališta i vreme za opuštanje i relaksaciju
pretvori u neželjenu situaciju.